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准備懷孕的暖宮調理宮寒6招

靈魂在高處 於 2020年02月06日發表   人氣:236


 (1)少吃生冷食物。吃涼有鱗,不要超過過量就可以了,如吃冰淇淋一天不要超過兩次,吃食物,先吃熱的,再吃冷的,如果順序顛倒,涼風會把熱氣回家壓到子宮,帶來危害。

為了給寶寶最好的及減低早產風險,受孕前就早作懷孕 準備!要保持均衡飲食,除可預防早產的葉酸外、孕婦也要補充DHA、礦物質、維他命等。

  (2)分辨寒食。除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節、適可而食;養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片薑,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

懷孕 準備心得.從備孕、受孕到懷孕的種種禁忌食物。

  (3)注意別在涼的環境久待。在辦公室裏買件外套或披肩; 不要坐在空調下面; 不要在辦公室裏午休; 不要坐在冰冷的椅子上; 在辦公室裏買多餘的衣服,蓋住肩膀、膝蓋等等。絲襪對於害怕寒冷的女人來說也是必要的,以防止寒冷降臨在她們的腳下。

  (4)少吹空調。在空調房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至後背、小蠻腰。空調.太陽雖然在千裏之外,但離人體很近..當你感到舒服帶來冷空氣,殊不知子宮正在經曆寒冷的折磨外,當冷空氣侵入人體,從“圓明園”並不遙遠。

在眾多營養中,最常聽人說起孕婦 葉酸和dha要多吸收,究竟孕婦攝取葉酸和DHA對胎兒至寶寶的發展有多重要?

  (5)不要坐“寒”。不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣,直接攻擊子宮。

  (6)受寒後要及時補救。自己煎一碗涼湯..材料為紅糖2湯匙,生薑7片,水10分鍾即可,喝1-2口即可驅寒..

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